Vitalisierender Ayurveda Frühstücksbrunch

Im Workshop enthalten:

• zur Begrüßung ein warmer Chaitee, ayurvedischen Kaffee & ein Energie-Morgensnack
• Einführungsvortrag zu den Grundlagen der ayurvedischen Küche sowie Empfehlungen für eine ausgleichende Ernährung & Lebensweise in der aktuellen Jahreszeit im Sinne des Ayurveda
• gemeinsame Zubereitung (in 2-3 Personen Kochteams) von sorgfältig jahreszeitlich abgestimmten Rezepten mit frischen, saisonalen, regionalen Bio-Lebensmitteln
• genussvolles Speisen an festlich gedeckter Tafel begleitet von inspirierendem Erfahrungsaustausch
• umfängliches Kochworkshop Script im pdf Format inkl. aller zubereiteten Rezepte und Add On‘s, ayurvedischem Grundwissen, einer Basis Gewürz-und Lebensmittelkunde, persönlichen Alltagstipps sowie Buch- und Einkaufsempfehlungen rund um das Thema Ayurveda
• kulinarisches Ayurveda-Präsent für aller  Kochteilnehmer*innen

Gemeinsam zubereitet werden:

• ein fruchtiger Smoothie Shot
• lecker, feinwürzig gedünstetes Obst
• schmackhafte Getreideporridge-Variationen mit Pflanzenmilch und kreativem Topping
• ayurvedische Waffeln, Pancakes o.ä.
• frische vegetarische cremig zarte Aufstriche – herzhaft & süss
• herzhafte Gemüsebratlinge mit Dip oder ein cremiges Süppchen mit Knuspertopping

Anmeldung:
Andrea Christine Kaiser
-Zertifizierte Ayurveda GenussKöchin-
0178-204 2022
andrea.kaiser@osnanet.de