Von Bastian Hegerfeld „Ich habe oft ein Völlegefühl.“„Meine Haut spielt verrückt.“„Ich bin ständig müde – obwohl ich genug schlafe.“ Solche Sätze hört ihr oft im Coaching. Und häufig zeigt sich:Die Ursache liegt nicht (nur) im Kopf – sondern im Bauch. Genauer gesagt: im Darm. Was viele unterschätzen:Euer Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig.Er …
Von Bastian Hegerfeld „Ich weiß, was gesund wäre – aber ich hab einfach keine Zeit.“ Diesen Satz hört Bastian oft. Und versteht ihn.Der Alltag ist vollgepackt: Arbeit, Familie, Termine, spontane To-dos.Gesunde Ernährung? Klingt da schnell wie ein weiterer Punkt auf der endlosen Liste. Doch hier ist die gute Nachricht:Ihr braucht keine Extrazeit, ihr braucht nur …
Zu Ostern gehören oft Eier einfach dazu. Ob zum Frühstück, beim Backen oder bunt gefärbt im Osternest – kaum ein Lebensmittel spielt rund um die Feiertage so eine große Rolle. Genau deshalb ist jetzt der perfekte Moment, um einmal genauer hinzuschauen. Wo kommen die Eier eigentlich her? Wie leben die Hühner? Und warum lohnt es …
Habt ihr eigentlich schon mal ein Produkt von bioladen* gegessen?Ziemlich sicher sogar. Und vielleicht wusstet ihr gar nicht, wer dahintersteckt. Unser Erzeuger des Monats ist die Marke bioladen* von Weiling aus Coesfeld. Ein echtes Bio-Urgestein, das seit 1975 konsequent seinen eigenen Weg geht. Und zwar ausschließlich für den 100 Prozent Bio-Fachhandel. Vom kleinen Laden zum …
Erzeuger des Monats: VIELFRASS Habt ihr Lust auf ehrliches Bio und steckt vielleicht sogar ein kleiner VIELFRASS in euch? Bei unserem Erzeuger des Monats VIELFRASS dreht sich alles um fruchtige Snacks, hochwertige Nüsse und aromatische Zutaten für die Küche. Dabei werden bei der Qualität keine Kompromisse gemacht: In die Tüte kommt nur, was wirklich überzeugt …
Schon lange arbeiten wir mit Voelkel zusammen, weil uns dieselben Werte wichtig sind: ehrliche Bio-Qualität, faire Partnerschaften und ein verantwortungsvoller Umgang mit Mensch und Natur. Umso mehr freuen wir uns, Voelkel in diesem Monat als Erzeuger des Monats vorzustellen.Mit der neuen 0,5-Liter-Mehrwegflasche zeigt Voelkel einmal mehr, dass bewusster Genuss, Nachhaltigkeit und Fairness zusammengehören. Wer steckt …
Von Bastian Hegerfeld Immer mehr Menschen schwören auf das Intervallfasten. Kein Wunder: Versprochen wird alles – von schnellen Erfolgen auf der Waage bis zu mehr Energie, besserer Gesundheit und einem klareren Kopf. Aber was steckt wirklich dahinter? Ist Intervallfasten eine gesunde Methode zur Gewichtsabnahme oder nur ein neuer Diät-Trend mit Rückfall-Potenzial? Was ist Intervallfasten überhaupt? …
Auch wenn es draußen bald wieder friert oder schneit: Wir liefern natürlich weiterhin zuverlässig!Damit eure frischen Lebensmittel nicht einfrieren, schützen wir sie während der Fahrt und bei der Zustellung bestmöglich vor Frost. Wenn ihr bei der Lieferung nicht zu Hause seid, achtet bitte darauf, einen geschützten Abstellort anzugeben – zum Beispiel eine überdachte Terrasse, den …
Von Bastian Hegerfeld „Ich esse jetzt Low Carb – das ist doch fast schon ketogen, oder?“Viele bringen diese beiden Begriffe durcheinander. Dabei gibt es klare Unterschiede:Beide Ernährungsformen setzen auf weniger Kohlenhydrate – aber das Ziel und dieUmsetzung sind völlig verschieden. Was bedeutet Low Carb? „Low Carb“ heißt übersetzt: wenig Kohlenhydrate.Aber wie wenig ist „wenig“? Je …
Schlank und genussvoll durch die Weihnachtszeit 2025 Die Weihnachtszeit ist für viele eine Zeit voller Genuss – aber auch die Zeit, in der schnell ein paar Extra-Kilos dazukommen. Zwischen Plätzchen, Braten und Glühwein ist das kein Wunder. Doch die gute Nachricht ist: Ihr könnt die Feiertage genießen, ohne danach das Gefühl zu haben, komplett aus …