ca. 500 g Wirsing 1 säuerlicher Apfel 2 EL Butter 1 EL Rapsöl 1 EL Weizenvollkornmehl 500 ml Milch 8 EL Apfelsaft 1 EL Meerrettich Kräutersalz Muskatnuss 1. Den Wirsing putzen, vierteln, Strunk herausschneiden und in grobe Streifen schneiden. Den Apfel achteln, schälen, entkernen und grob würfeln. 2. Butter in einem Topf zerlassen. Wirsing und …
500 g kleine Kartoffeln 250 g Steinchampignons 1/2 Bund Petersilie, gehackt 1-2 Knoblauchzehen Saft einer Zitrone 10 EL Olivenöl Kräutersalz Pfeffer 1. Kartoffeln waschen und in der Schale ca. 15 Minuten garen. Champignons putzen und säubern. Knoblauch fein hacken. 2. Zitronensaft mit Olivenöl, Petersilie und Knoblauch verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. 3. Die …
500 g Spinat 1 Zwiebel, halbiert, in Scheiben geschnitten 3 Knoblauchzehen, feingehackt 2 cm Ingwerwurzel, feingehackt 1 TL. Koriandersamen 1 Peperoni 2 EL Ghee Salz 1/2 TL Currypulver 1/2 TL Zucker 150 g Joghurt 2 EL Sesamsamen 1. Den Spinat putzen, dabei die Stiele abknipsen, die Blätter gründlich waschen. 2. Die Gewürze im Mörser zerstoßen, …
150 ml Milch 2 Eier 50 g Weizenvollkornmehl Meersalz 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Staudensellerie 80 ml Gemüsebrühe 1 EL Petersilie, gehackt Rapsöl 100 g Frischkäse Pfeffer Fett zum Backen 1. Für den Crepes-Teig: Milch und Eier verquirlen, Weizenvollkornmehl und Salz zufügen und ca. 30 Min. quellen lassen. 2. Zwiebel und Knoblauchzehen schälen und fein …
Meersalz 500 g Spaghetti 1 Bund Lauchzwiebeln 2 EL Olivenöl 4 EL Crème fraîche schwarzer Pfeffer aus der Mühle Kräutersalz Paprikapulver 1. Reichlich Salzwasser zum Kochen bringen. Die Nudeln im kochenden Salzwasser al dente kochen. 2. In der Zwischenzeit die Lauchzwiebeln waschen und der Länge nach in feine Streifen schneiden. 3. Die Zwiebeln in heißem …
2 Maiskolben Salz 1 Limette 1 EL Zucker 100 ml Kokosmilch 30 g Parmesan 1. Die Maiskolben in der Blätterhülle in leicht gesalzenem Wasser ca. 10 Minuten kochen. 2. Limettenschale fein abreiben und die Frucht in Spalten schneiden. Den Zucker in einem Topf schmelzen und hellbraun karamellisieren lassen. Kokosmilch und Limettenschale zugeben und alles 5 …
300g Risotto Reis 800 ml Gemüsebrühe 1 Zwiebel 1 Stange Porree 400 g Möhren 1 rote Paprika 1 kleinen Spitzkohl 1 Limette 2-3 EL gehackte Petersilie schwarzer Pfeffer 2-3 EL Olivenöl 1. Die Zwiebel schälen und klein würfeln, den Porree und die Möhren putzen und in feine Ringe schneiden. 2. Das Olivenöl in einer Pfanne …
3 Eier 200 g Speisequark 4 EL Mehl 5 EL Bergkäse, gerieben 1/2 Bund Frühlingszwiebeln oder Petersilie oder Champignons oder…. Salz Pfeffer 3 EL Öl 1. Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden, auch das Grün. 2. Eier, Quark, Mehl, Käse, Zwiebelröllchen, Salz und Pfeffer in eine Schüssel geben und zu einem glatten Teig verrühren. …
350 g Mangold 250 g Kartoffeln Salz, Pfeffer 2 EL Zitronensaft 1 Knoblauchzehe, zerdrückt 5 Eier 60 ml Milch 2 EL Petersilie, gehackt Back & Bratöl 100 g Crème fraiche 1. Die Kartoffeln schälen und in 1cm große Würfel schneiden, den Mangold waschen und in Streifen schneiden. 2. Die Kartoffeln zusammen mit 200 ml Wasser …
500 g Brokkoli 300 g Buschbohnen 1 EL Erdnussöl 20 g Petersilienblätter 3 EL Sesam Für das Dressing: 50 g Tahin 1 Knoblauchzehe, zerdrückt ½ TL Sojasauce ½ TL Honig 1 EL Apfelessig 1 EL Olivenöl Salz 1. Für das Dressing alle Zutaten mit 2-3 EL Wasser in einer Schüssel kräftig verrühren und mit Salz …
