Ideen & Kochtipps für Zuhause

Spaghetti mit Grünspargel

Zutaten für 2 Personen 400 g grüner Spargel 300 g Spaghetti 4 EL Pinienkerne 4 Frühlingszwiebeln 200 g Cocktailtomaten Salz, Pfeffer ½ TL Thymian ½ TL Oregano 2 EL Balsamico-Essig 3 EL Olivenöl 50 g Rucola 1. Den Spargel waschen und die unteren Enden abschneiden (nicht schälen), in mundgerechte Stücke schneiden und in 1 EL …

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Rucola-Löwenzahn-Salat

100 g Rucola 250 g Löwenzahn (gesammelt) oder Chicorée 1-2 Möhren 1 Vollkornbrötchen 50 g Butter 1 Knoblauchzehe Meersalz 3 EL Weißweinessig ½ TL Honig Pfeffer 6 EL Olivenöl 3 EL Alfalfasprossen 1. Rucola und Löwenzahn waschen und klein zupfen, bzw. den Chicorée in feine Streifen schneiden. Die Möhren schälen und grob raspeln. 2. Die …

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Pastinaken-Risotto mit Erbsen

jodiertes Meersalz 200 g Tiefkühl-Erbsen ca. 6 EL Olivenöl 30 g Mandeln 500 g Pastinaken 2 rote Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 8 getrocknete Tomaten in Öl 80 ml Weißwein 2 EL weißes Mandelmus schwarzer Pfeffer aus der Mühle 1. Mandeln in einer Pfanne ohne Fett ca. 3 Minuten anrösten, anschließend grob hacken. 2. Pastinaken schälen und …

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Spinatsalat

250 g Spinat 1 Ramiro oder Paprika 3 hartgekochte Eier Für das Dressing: 2-3 Bundzwiebeln 3 EL Olivenöl 3 EL Weißweinessig 1 TL geriebener Meerrettich 1 TL Honig Salz, Pfeffer Schnittlauchröllchen zur Dekoration 1. Spinat waschen, abtropfen lassen und in grobe Streifen schneiden. Ramiro waschen, entkernen und ebenfalls in kleine Stücke schneiden. Eier pellen und …

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Risotto mit Spitzkohl und Möhren

1  Zwiebel 300 g Möhren 1  Spitzkohl  3 EL Olivenöl 250 g  Risotto-Reis 100 ml  Weißwein 450 ml  Gemüsebrühe Meersalz Pfeffer 100 g  schwarze Oliven ohne Stein 50 g  Parmesan, gerieben 2 EL gehackte Petersilie 1. Zwiebel würfeln. Möhren schälen und in dünne Scheiben schneiden. Spitzkohl putzen, längs halbieren, den Strunk entfernen und in feine …

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Spitzkohleintopf

2  Zwiebeln 1  Spitzkohl  500 g festkochende  Kartoffeln 2 EL Olivenöl 1 TL Thymian Kräutersalz Pfeffer 100 ml Sahne 1  l Gemüsebrühe 1 Prise  Kümmel 1 Prise  Muskatnuss 1. Die Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Spitzkohl waschen, den Strunk entfernen und in Streifen schneiden. Kartoffeln schälen und würfeln. 2. Die Zwiebeln im Olivenöl glasig …

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Spinat-Möhren-Gemüse mit Spaghetti

250 g  Möhren 500 g  Spinat  2  Zwiebeln 2  Knoblauchzehen 3 EL  Olivenöl Meersalz Pfeffer 200 ml  Weißwein 200 ml  Schlagsahne 200 ml  Gemüsebrühe 500 g  Spaghetti 1. Möhren schälen und in kleine Stücke schneiden. Spinat waschen, gut abtropfen lassen und in Streifen schneiden. Zwiebeln  und Knoblauch schälen und fein würfeln. 2. Olivenöl in einem …

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Selleriecreme-Suppe

    300 g  Sellerie     200 g  Kartoffeln       1 EL Butter       1 Zwiebel       1/2 l  Gemüsebrühe       1 EL Zitronensaft       4 Scheiben Toastbrot       1  Knoblauchzehe       200 g Schmand oder  Crème fraîche       Kresse 1. Sellerie und Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden.  Zwiebel schälen und fein würfeln. 2. Zwiebelwürfel …

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Möhren-Porree-Salat mit Ziegentalern

400 g Möhren 400 g Porree 1 Zwiebel Zutaten für die Soße: 1  Chilischote 1 Knoblauchzehe 100 g gemahlene Mandeln 150 ml Gemüsebrühe 1 EL Crème fraîche 1 TL Zitronensaft Salz, frisch gemahlener Pfeffer 1 Prise Zucker 2 Ziegentaler 1 TL Olivenöl 1. Möhren und Porree putzen und in feine, etwa 5 cm lange Streifen …

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Porreetopf

500 g Porree 200 g Champignons  oder  Kräuterseitlinge 3 EL Olivenöl 1 Mozzarella 1 Glas Kichererbsen ( 250 g ) 125 g Sahne 1. Porree in Ringe, Champignons in Scheiben schneiden. 2. Das Öl in einem Topf erhitzen und beides darin 8-10 Minuten dünsten. 3. Mozzarella in Scheiben schneiden. Kichererbsen abtropfen lassen und  mit der …

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