Ideen & Kochtipps für Zuhause

Reis-Wirsing-Suppe

ca. 800 g Wirsing1-2 Zwiebeln, gewürfelt Butter1 l Gemüsebrühe Anis, Kümmel, Salz etwas Muskat 120 g Vollkornreis 100 g geriebener Emmentaler oder Gouda 1. Wirsing putzen, halbieren, vierteln und waschen. In feine Streifen schneiden. 2. Zwiebeln pellen und würfeln. Zwiebeln in einer weiten Pfanne mit Butter glasig dünsten. Mit dem Wirsing auffüllen und unter Rühren etwas …

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Kartoffelragout mit Brokkoli

ca. 800 g  Brokkoli  2  Zwiebeln1 kg  Pellkartoffeln (vom Vortag) 4 EL  Rapsöl1-2 TL  Currypulver500 ml  Gemüsebrühe150 g Créme fraîcheMeersalzPfeffer Schnell, einfach und lecker! 1. Brokkoli putzen, waschen und in kleine Röschen teilen. Den Brokkolistiel schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und in Streifen schneiden. Pellkartoffeln pellen und vierteln. 2. Öl in einem …

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Avocado-Orangenteller mit Honigsauce

4-6 Orangen, je nach Größe.2 Avocados Saft von 1 Zitrone1 EL Akazienhonig1 TL SenfSalz, Pfeffer, Zucker1 Msp Chilipulver 1. Orangen schälen und filetieren, den Saft dabei auffangen. 2. Avocados halbieren, Stein entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen. In Spalten schneiden und mit etwas Zitronensaft beträufeln. Zusammen mit den Orangenfilets auf …

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Fenchel – Chicoree – Salat

1 große Fenchelknolleca. 200 g Chicoree2 Orangen 2 Birnen 1 Apfel 4 EL Ölsaatenmischung (SB-Kerne, Kürbiskerne + Cashewkerne Für die Vinaigrette: 3 EL Obstessig 4 EL Olivenöl 50 g Zwiebeln 1 TL körniger Senf Salz, frisch gemahlener Pfeffer 1. Fenchel putzen, halbieren und fein hobeln. Chicoree halbieren, waschen und in 1 cm breite Ringe schneiden. …

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Steinchampignonragout mit Kartoffelpüree

Kartoffelpüree500 g  Kartoffeln Salzca. 1/8 L Milch2 EL  ButterMuskatnuss für das Pilzragout200 g  Steinchampignons2 Zwiebeln2  KnoblauchzehenOlivenöl1  Schuss Weißwein 50 g  Crème fraîcheKräutersalzPfeffer2 EL  frisch gehackte Petersilie 1. Die Kartoffeln schälen, in Salzwasser gar kochen. 2. Die Steinchampignons putzen, vierteln (nicht waschen), den Knoblauch fein hacken. Zwiebeln pellen und in grobe Schnitze schneiden. In einer Pfanne …

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Apfelcreme

3 bis 4 Äpfel80 g Rohrohrzucker100 g Apfelsaft200 g Schlagsahne 1. Die Äpfel schälen, vierteln, entkernen und in Spalten schneiden. 2. In einem weiten Kochtopf oder kleiner Pfanne den Zucker karamellisieren. (Achtung, der flüssige Zucker wird sehr schnell schwarz und ungenießbar.) Die Apfelspalten hinzufügen und wenden, bis sie mit dem Karamell überzogen sind. Den Apfelsaft …

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Blumenkohl – Mandel – Püree

600 g Kartoffeln400 g Blumenkohlröschen 4 El Butter6 El MandelblättchenSalz, Muskatnuss 200 ml Milch 1. Blumenkohlröschen klein schneiden. Kartoffeln schälen und in Salzwasser garen. Nach ca.10 Min. Garzeit den Blumenkohl dazugeben. 2. Butter in einer Pfanne zerlassen. Mandelblättchen hinzufügen und hellbraun rösten. Mit 1 Prise Salz und etwas frisch geriebener Muskatnuss würzen. 3. Milch erhitzen. …

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Gemüsesuppe mit Spitzkohl

ca. 400 g  Möhren2-3  Kartoffeln1  Spitzkohl  1  Zwiebel2  Knoblauchzehen2 EL  Olivenöl1,5 l  Gemüsebrühe1 Sück Zitronenschale 100 g Suppennudeln1 EL  Chilisauce1 TL  ZitronensaftKräutersalzPfeffer1 TL  Currypulver 1. Möhren und Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden. 2. Spitzkohl putzen und in feine Streifen schneiden. Zwiebel und Knoblauch abziehen und hacken. Beides in Öl glasig dünsten. Ein Teelöffel großes …

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Pastinaken-Kartoffelpuffer mit Zwiebel-Apfelmus

Pufferca. 650 g Pastinake400 g Kartoffeln 1 Zwiebel, fein gewürfelt  4 Eier Salz, Pfeffer 1 TL fein abgerieben Zitronenschalefrisch geriebene MuskatnussBrat- und Backöl zum Braten Apfelmus 150 g Zwiebeln 1 EL Butter2 EL Rohrohrzucker 5 Äpfel 50 ml Weißwein ersatzweise Apfelsaft 1 TL getrocknetes Oregano oder Thymian 1. Für die Puffer Pastinake und Kartoffeln schälen, …

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Romanesco-Möhren-Gratin

1 Romanesco, ca. 500g ca. 300 g Möhren Salz 1 Zwiebel 1 EL Weizenvollkornmehl 1 EL Olivenöl2 Knoblauchzehen 100 g Creme fraiche 100 g geriebener Bergkäse 2 EL Pistazienkerne Meersalz Pfeffer 1. Den Romanesco in Röschen teilen. Die Möhren gründlich waschen, mit dem Sparschäler schälen und in Scheiben schneiden. Beides in wenig Salzwasser 5 Min. …

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