Ideen & Kochtipps für Zuhause

Grünkohlauflauf vegetarisch

1,2 kg Grünkohl 3 Zwiebeln 5 Möhren 5 Kartoffeln 2 EL Sonnenblumenkerne 1 Becher Schlagsahne 300 ml Milch Gemüsebrühepulver Piment Salz, Pfeffer Mind. 200g geriebener Käse, z.B. Gouda oder Bergkäse Öl zum Braten 1. Grünkohl waschen, putzen, in mundgerechte Stücke zupfen und nass in einen Topf geben. Leicht köcheln, bis der Grünkohl zusammenfällt. 2. Zwiebeln …

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Asia-Pfanne

125 g  Basmatireis 1 EL  Currypulver 250 ml  Gemüsebrühe 1  Knoblauchzehe 1  Zwiebel 1  kleines Stück Ingwer 1  Blumenkohl  2-3 EL  Sesamöl (ersatzweise Rapsöl) 1/2   Chilischote 1-2 EL  Sojasauce Salz, Pfeffer 1. Basmatireis mit Curry und Gemüsebrühe garen und auskühlen lassen (möglichst schon am Vortag, dann lässt sich der Reis besser braten). 2. Knoblauchzehe, Zwiebeln …

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Grünkohl mit Rauch- bzw Mettenden

800g Grünkohl 100g Zwiebeln 40g Butter 4 EL Brat- und Backöl 500g kleine Kartoffeln 2 bis 4 geräucherte Mettenden Salz und Pfeffer 1. Den Grünkohl putzen, vom Stiel zupfen und gut waschen. Die Zwiebeln pellen und klein schneiden. 2. Butter in einem hohen Topf erhitzen und die Zwiebeln darin anrösten. Nach kurzer Zeit den tropfnassen …

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Rotkohlgemüse mit Clementinen

60 g Zwiebeln 700g Rotkohl 1 EL Butter 1 EL Olivenöl 1 EL Weißweinessig 1 TL Anis 250ml Gemüsebrühe ½ Bund glatte Petersilie 2 Msp Chilipulver 1. Zwiebeln putzen, schälen, halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Rotkohl putzen, achteln, waschen, abtropfen lassen. Strunk abschneiden und Achtel in etwa 1 cm breite Streifen schneiden. 2. Butter …

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Überbackene Porree-Brötchen mit Datteln und Nüssen

700g Porree 3 EL Olivenöl Salz, Pfeffer 120g Datteln ohne Stein 200g Blauschimmelkäse, z.B. Blaue Kornblume oder Gorgonzola 4 Brötchen 70g Walnusskerne 1. Porree putzen, der Länge nach halbieren, waschen, trocken schlagen und in dünne Scheiben schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und den Porree unter Wenden etwa 5 Minuten darin knusprig anbraten und …

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Linsen-Kartoffel-Suppe mit Harissa

2  Zwiebeln 2  Knoblauchzehen 400 g  Kartoffeln ca. 450 g Porree ca. 200 g Möhren 1 EL  Rapsöl 4 TL  Harissa, Ersatz: Tabassco oder Chilischoten 1 TL  Kurkuma 150 g  rote Linsen 1,5 l  Gemüsebrühe 2 TL Minze, frisch oder aus dem Teebeutel 150 g Sahnejoghurt Salz, Pfeffer 2-3 EL  Apfelsaft Zucker 1  kleiner Apfel …

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Penne mit Brokkoli und Gorgonzola

2 EL Sonnenblumenkerne Etwa 500g Brokkoli 2 Zwiebeln 4 EL Olivenöl 1 TL getrocknetes Thymian 1 TL Meersalz Frisch gemahlener Pfeffer  400g Penne 200g Gorgonzola 1. Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Brokkoli putzen, in kleine Röschen teilen und etwa 8 Minuten dämpfen, bis sie weich sind. 2. Zwischenzeitlich die Zwiebeln und den …

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Steckrübensalat mit Mandelmus

300 g Steckrübe 1 Möhre 1 Apfel 2 EL gehackte Petersilie Salatsauce: 3 EL Mandelmus oder Haselnussmus Etwa 1 EL frischer Ingwer 125g saure Sahne Pfeffer, Muskat, Salz 1. Steckrüben und Möhren schälen und grob raspeln. Apfel vierteln, entkernen, nicht schälen und ebenfalls grob raspeln. Alle Zutaten miteinander vermischen. 2. Den Ingwer fein reiben und …

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Linsen-Risotto mit Weißwein und Thymian

200g Gourmet Linsen, Berglinsen 120 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 400g Möhren 4 EL Butter 300g Risottoreis „Arborio 2 TL getrockneter Thymian 200 ml lieblicher Weißwein 1,5l Gemüsebrühe 1 Bund Petersilie 100g Parmesan am Stück Salz und schwarzer Pfeffer 1. Linsen im Sieb kalt abspülen und abtropfen lassen. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Möhren schälen, …

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Steckrübenbratlinge in Sesam-Parmesanhülle

1  Steckrübe  Meersalz 2  Eier 5 EL Sesamsaat 5 EL Parmesan, gerieben 2 EL  Olivenöl 1. Rübe schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Scheiben in Salzwasser ca. 5 Minuten kochen, abtropfen lassen. 2. Eier auf einem Teller verschlagen. Sesam und Parmesan verrühren. Rüben von beiden Seiten zuerst in Ei und dann in …

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