Ideen & Kochtipps für Zuhause

Porree-Tomaten-Crèpes

100 g  Hirse 100 ml  Gemüsebrühe 150 ml  Milch für die Crèpes: 100 g  Mehl 250 ml  Milch 4  Eier 50 ml  flüssige Butter Salz für die Füllung: ca. 500 g  Porree  1  Zwiebel, 1  Knoblauchzehe 1  Dose geschälte Tomaten 1 EL  Rapsöl Salz, Pfeffer, Zucker 1 EL  ital.  Kräuter 100 g  Gouda mittelalt, grob …

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Pastinaken-Gratin mit Walnüssen

2  Zwiebeln ca. 600 g Pastinaken  2 EL  Olivenöl 50 g  Walnüsse Salz 1/2 TL  Zucker schwarzer Pfeffer 2 EL  Petersilie, grob gehackt Butter für die Form 4  Eier 2 EL  Dijon Senf 1/2 l  Milch 80 g  frisch geriebener Parmesan 1. Die Zwiebeln schälen und würfeln, die Pastinaken schälen und grob raspeln. 2. Zwiebeln …

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Puntarelle alla Romana

1 Puntarelle-Salat (oder/und Radicchio, Chicorée, Friséesalat) Dressing: 3-4 Sardellenfilets (bzw. 1 EL Sardellenpaste) 3 EL Weißwein- oder weißen Balsamicoessig ½ – 1 Knoblauchzehe (je nach Geschmack) 8 EL Olivenöl Salz & Pfeffer (zum abschmecken) 1. Stängel aus der Mitte des Puntarelle-Salates herausschneiden, waschen und in feine Stifte schneiden. Für 10 Minuten in kaltes Wasser legen, …

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Kräuter-Kohlrabi aus dem Backofen

500 g Kartoffeln Salz 1  Kohlrabi  Zucker 6 EL  Olivenöl 2 EL  Petersilie, gehackt 1 Dose  geschälte Tomaten Cayennepfeffer 2  Zwiebeln  200 ml  Gemüsebrühe 1. Die Kartoffeln. kochen, abschrecken, pellen, in Viertel schneiden und salzen. Inzwischen die Kohlrabi schälen und achteln, mit Salz und 1 Prise Zucker würzen. 2. Kartoffeln und Kohlrabi mit 4 EL …

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Topinambur-Kartoffelgemüse

500 g  Kartoffeln 500 g  Topinambur  1  rote Zwiebel 2 EL  Butter Salz Pfeffer Muskatnuss 100 ml  Sahne 100 ml  Milch 1 EL  Petersilie, fein gehackt 1. Die Kartoffeln schälen und in feine Würfel schneiden. Topinambur schälen oder waschen und ebenfalls fein würfeln. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. 2. Die Butter in einem Topf …

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Zucchini-Ragout

500 g  Zucchini  400 g  Kartoffeln 2  rote Zwiebeln 1  EL  Butter 2 EL  Weizenvollkornmehl ca. 500 ml  Gemüsebrühe 150 g  Joghurt 1 TL  Speisestärke 2 TL  Senf Pfeffer Salz 1. Zucchini waschen und würfeln, Kartoffeln schälen und ebenfalls in 1 cm große Würfel schneiden. Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden. 2. Butter in einem …

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Bunte Tofu-Gemüse-Pfanne

400 g  Tofu 30 g  Ingwer 300 g  Möhren  1 Blumenkohl 200 Steinchampignons 4 EL Rapsöl 2 EL Sesamöl 8 EL Sojasauce 400 ml  Gemüsebrühe 2 TL  Speisestärke 2 EL  Petersilie, gehackt 1. Den Tofu sehr fein würfeln. Ingwer schälen und fein reiben. Möhren schälen, längs halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Den Blumenkohl putzen …

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Scharfe Paprika-Zucchini-Nudeln

1 rote Paprika 1 Zucchini 1  Knoblauchzehe 1/2  Chilischote  1 EL  Olivenöl 2-3 EL  Orangensaft (frisch gepresst) Salz Pfeffer Zucker 1 TL italienische Kräutermischung 250 g  breite Nudeln 1. Die Paprika putzen, waschen und in feine Streifen schneiden. Knoblauchzehe fein hacken. Chili längs aufschneiden, entkernen in feine Ringe schneiden. 2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. …

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Broccoli mit Curry-Rosinen-Sauce

125 g Reis ca. 500 g  Broccoli  Salz 1  Zwiebel 30 g Rosinen 100 ml Weißwein 20 g Butter 2 TL Curry 250 ml Gemüsebrühe 150 ml Sahne Cayennepfeffer 1. Reis nach Packungsanweisung garen. 2. In der Zwischenzeit den Broccoli putzen, in Röschen teilen und  in etwas Salzwasser 4-5 Minuten garen, abgießen. 3.  Zwiebeln schälen …

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Weisskohlsalat mit Birne und Walnusskernen

500 g Weisskohl 4 EL Apfelessig 1 EL Ahornsirup 5 EL Walnussöl Salz, Pfeffer 125 g getrocknete Feigen 1 Birne 80 g Gourmet Sprossen 80 g  geröstete, gehackte  Walnusskerne 1. Weisskohl in feine Streifen schneiden und weich kneten oder stampfen. 2. Aus Essig, Ahornsirup, Öl, Salz und Pfeffer eine Vinaigrette rühren und mit dem Kohl …

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