Ideen & Kochtipps für Zuhause

Gemüsepfanne mit Superschmelz-Kohlrabi

1 Zwiebel 1 ½ EL Butter 3 Möhren 600-700 g Kartoffeln 600 g Superschmelz-Kohlrabi Kräutersalz Thymian, getrocknet 100 g Joghurt 100g Creme fraîche Petersilie (frisch oder getrocknet) 1. Zwiebel schälen und fein hacken, in der Butter andünsten. Möhren waschen und würfeln, dazugeben und im geschlossenen Topf bei schwacher Hitze etwa 5 Minuten schmoren lassen. 2. …

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Rote Bete mit Joghurt

500g Rote Bete 4 Knoblauchzehen 300 g Joghurt 3 EL Zitronensaft 1 TL Koriander, gemahlen oder frisch gemörsert glatte Petersilie Salz und Pfeffer 1. Die Rote Bete waschen und in der Schale, je nach Größe, 30-60 Minuten bissfest garen. Anschließend die Knollen schälen und in kleine Würfel schneiden. 2. Die Petersilie waschen und sehr fein …

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Chicorée-Salat mit Birne

300 g Chicorée 2 feste Birnen Ingwer 4 EL Olivenöl 2 EL Balsamico-Essig Salz und Pfeffer 1. Chicorée waschen und in Streifen schneiden. 2. Eine halbe Birne  und den Ingwer fein reiben. Die übrige Birne fein würfeln. 3. Aus dem Olivenöl, Essig, der geriebenen Birne, dem Ingwer, Salz und Pfeffer ein Dressing anrühren. 4. Chicorée …

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Gemüsepfanne mit Superschmelz-Kohlrabi

1 Zwiebel 1 ½ EL Butter 3 Möhren 600-700 g Kartoffeln 600 g Superschmelz-Kohlrabi Kräutersalz Thymian, getrocknet 100 g Joghurt 100g Cremè fraîche Petersilie (frisch oder getrocknet) 1.Zwiebel schälen und fein hacken, in der Butter andünsten. Möhren waschen und würfeln, dazugeben und im geschlossenen Topf bei schwacher Hitze etwa 5 Min. schmoren lassen. 2. Kartoffeln …

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Pasta mit Orangen-Thymian-Sauce

1  Zwiebel 1  Knoblauchzehe 1 Bund  Thymian oder getrocknetes Thymian 1 EL  Olivenöl 300 ml  Orangensaft 300 ml  Gemüsebrühe 200 ml  Schlagsahne Salz Pfeffer Zitronensaft 500 g  Tagliatelle oder andere Nudeln 1. Zwiebeln und Knoblauch abziehen, fein würfeln. Vom Thymian einige Zweige für die Deko beiseite legen. Restliche Blätter abstreifen. 2. Thymian mit Zwiebel und …

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Radicchio-Obst-Salat

300 g Radicchio 100 g Chinakohl 1 Clementine 1 Apfel 50 g gehackte Walnüsse u. o. Sonnenblumenkerne Salatsauce: 4 EL Olivenöl 4 EL Balsamico 2 EL Sojasauce 1 TL Senf 1 EL fein geriebener Ingwer 1 Knoblauchzehe Pfeffer 1. Radicchio und Chinakohl waschen und in feine Streifen schneiden. Den Apfel waschen, vierteln, entkernen, nicht schälen …

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Chinakohlpfanne

150 g  Reis 1  Paprikaschote 1  Chinakohl 1  Zwiebel 2 EL  Rapsöl Salz Pfeffer 1 EL  Currypulver 200 ml  Gemüsebrühe 4 EL  Vollmilchjoghurt 1. Reis nach Packungsanweisung garen. Paprika und Chinakohl putzen und in Streifen schneiden. Zwiebel in Ringe schneiden. 2. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Paprika, Zwiebelringe und Chinakohl darin unter Rühren 3-4 …

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Mangoldsuppe

500g Mangold 1 Zwiebel ½ -1/3 Peperoni 1 EL Butter ½ l Gemüsebrühe 1 Mango, geht auch unreif 200ml Kokosmilch 1 EL Gewürz Kürbiskönig oder  Curry Salz und Pfeffer 1. Mangold gut waschen und grob zerkleinern, Blätter uns Stiele. Peperoni entkernen und in kleine Stücke schneiden. 2. Die Zwiebel in der Butter anschwitzen. Den Mangold …

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Spitzkohlsalat mit Weintrauben

1 kleiner Spitzkohl 1  Äpfel (säuerlich) 200 g Weintrauben 50 g  Walnusskerne oder Haselnusskerne Salatsauce: 4 EL Olivenöl oder Kürbiskernöl 4 EL helles Balsamico 2 EL Sojasauce 1 TL körniger Senf 1 EL fein geriebener Ingwer 2 Zehen zerquetschter Knoblauch 4 EL frisch gepresster Orangensaft Pfeffer 1. Spitzkohl putzen, vierteln, Strunk entfernen und den Kohl …

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Staudensellerie-Zitronen-Suppe

1  Staudensellerie etwa 300 g  Kartoffeln 2 Zwiebeln 1-2 Zitronen 2 EL Olivenöl 2 EL Butter 100 ml  trockener Weißwein 1  l  Gemüsebrühe 200 ml  Sahne Salz,  Pfeffer 1. Staudensellerie putzen, halbieren, waschen, trocken schlagen und grob würfeln, eine handvoll Blätter bis zum Servieren beiseite legen. 2. Kartoffeln schälen, waschen und grob würfeln. Zwiebeln pellen …

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